O PROCESSO DA

FORMAÇÃO DE PENSAMENTOS

Além do EU, a nossa identidade, existem 3 fenómenos coadjuvantes, que trabalham na formação do pensamento, sem autorização do EU, ou seja, de forma inconsciente, e são eles:

GATILHO DA MEMÓRIA - tudo que vemos, pensamos, ouvimos, etc, tudo fica registado na nossa mente, no REGISTO AUTOMÁTICO DA MEMÓRIA, e em milésimos de segundos tudo pode ser resgatado, através de estímulos inconscientes. Por exemplo, vamos na rua, tranquilamente e vemos um cãozinho igual a um que tivemos na infância e que foi muito importante, automaticamente, inconscientemente, é activado um gatilho que abre janelas de memorias, ativando a interpretação imediata e a consciência instantânea.

JANELAS DE MEMÓRIAS - É onde ficam armazenadas todas as experiências ao longo da vida. Podem ser janelas Killer, Light ou Neutras.

Janelas Killer - contem memorias com conteúdo emocionalmente tenso, angustiante, depressivo. São janelas traumáticas que, quando ativadas, bloqueiam o acesso a outro tipo de memorias, que nos permitem tomar decisões sadias e inteligentes. Quando o gatilho ativa tais janelas, ficamos prisioneiros dentro de nós mesmos, é aqui que acontecem ataques pânico, por exemplo.
Janelas Light - aqui estão armazenadas as memórias que nos permitem tranquilizar, serenar, ser coerentes, ser generosos, flexíveis. Através destas janelas temos a capacidade de pensar antes de agir, de nos colocar no lugar do outro, de gerenciar sentimentos.
Janelas Neutras - contem memorias sem conteúdo emocional, por exemplo, números de telemóvel, endereços...

AUTOFLUXO - é mais um fenómeno inconsciente de extrema importância para o ser humano, sem ele não teríamos a capacidade de sonhar, de ser criativos. Ele viaja entre todas as memorias, vezes e vezes sem conta e constrói filmes baseado em tudo que já vivemos. Agora se o autofluxo ficar ancorado em janelas Killer, começará a produzir filmes que nos farão ter pensamentos perturbadores, e a ter crises de ansiedade diante de pequenas turbulências, pois não saberemos como agir. Como falamos em cima, janelas Killer bloqueiam o acesso a outras memorias que nos permitem raciocinar com clareza e perceber o mundo ao nosso redor. Se tivermos um EU saudável, o nosso autofluxo produzirá filmes maravilhosos e tranquilizantes.

Para que tudo funcione em harmonia precisamos de ferramentas, e são elas:

Ferramentas para ter um EU SAUDÁVEL:

Não sofrer por antecipação
Não querer mudar o outro
Ser empático

Ferramenta para gerenciar pensamentos em SOS:

Nos 30 segundos a seguir a um momento de stress, acontece o Síndrome do Circuito Fechado da Memoria, deixamos de racionalizar, é aqui que dizemos coisas que não queríamos aos nossos entes queridos por exemplo, diante de situações stressantes, nao responda logo, não julgue, não critique, utilize a técnica - DCD - DUVIDAR - CRITICAR - DETERMINAR - PARA OS SEUS PENSAMENTOS. Se tivermos a capacidade de utilizar esta técnica quando começarmos a fazer "viagens" perturbadoras, abriremos caminho para o discernimento e podemos atuar com sensatez, isto para todas as situações stressantes.

Ferramenta para ser usada quando estamos num estado tranquilo e lúcido:

Mesa Redonda do EU - consiste em dialogar com os nossos fantasmas. Ao trazê-los para o presente, acolhendo-os, implantamos janelas de memoria Light.

MEDITAÇÃO :

Imprescindível no auto conhecimento, é aqui que estamos connosco, voltamos para dentro, para a nossa essência, para o que de mais verdadeiro existe. Ganhamos capacidades extraordinárias.

Em resumo, nós jamais conseguiremos apagar memórias, elas ficam sempre lá, mesmo que inconscientes e podem ser sempre ativadas por impulsos externos, mas podemos cuidar dos nossos pensamentos e ressignificar memorias menos boas, e deste modo implantando memórias aprazíveis e produzindo vivências agradáveis.

Artigo baseado no estudo da Teoria da Inteligência Multifocal do Dr. Augusto Cury